Există multe medicamente care pot ajuta împotriva congestiei nazale (alături de câteva sfaturi de la medic), dar remediile natural pentru un nas blocat pot ajuta, de asemenea. Încearcă următoarele remedii pentru a desfunda nasul și a reduce congestia:
Aburi. Tot ce trebuie să faci este să torni apă caldă într-un castron, să-ți pui un prosop peste cap și să stai cu fața deasupra aburului. Inhalarea va contribui la descompunerea mucusului și deschiderea pasajelor nazale, ajutându-te să te simți mult mai confortabil. Adaugă câteva picături de ulei de eucalipt în castron pentru un rezultat și mai bun.
Nas înfundat – tratament cu comprese calde. Compresele sunt extraordinare pentru curățarea căilor respiratorii și reducerea presiunii – de data aceasta, din exterior. Umezește un prosop cu apă caldă și trece-l peste nas. Acesta este unul dintre cele mai delicate remedii nas înfundat pe care le poți folosi acasă și este atât de calmant.
Hidratează-te. Apa este cea mai bună, dar și sucurile, mierea, ceaiul cu lămâie și băuturile pentru sportivi îți vor potoli setea.
Mănâncă. Păstrează lucrurile simple și consumă alimente nutritive pentru a-i da organismului vitaminele și mineralele de care are nevoie. Smoothie-urile cu fructe și supele consistente sunt o idee bună. Este bine să eviți lactatele atunci când ai nasul înfundat, deoarece acestea pot accentua congestia.
Ghimbir. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ghimbirul este unul dintre cele mai bune leacuri bătrâne și pentru nas înfundat. Tot ce trebuie să faci este să tai câteva felii de rădăcină de ghimbir și să le fierbi într-o cantitate de apă echivalentă a două cești, apoi fie bei apa ca un ceai sau o folosești pentru a înmuia o compresă caldă.
Odihnește-te. Probabil cel mai important lucru de făcut atunci când nu te simți bine este să te odihnești cât poți de mult. Deci, vezi această situație ca o oportunitate de a te odihni și relaxa cât se poate. Stai cu capul ridicat un pic pentru a reduce congestia.
Marcela GLĂVAN
