Organismul tău are insuficiență de vitamina E. Pentru a-ți suplini norma, include în regimul tău alimentar nuci, pește gras și ulei vegetal.

2. Părul și unghiile fragile:

Aceste simptome dau dovadă de lipsa de vitamina B și calciu. Consumă fasole și cereale integrale.

3. Sângerarea gingiilor:

Semnifică lipsa de vitamina C. Consumă cât mai des ceapă, usturoi, fructe și legume.

4. Insomnie și irascibilitate:

Ai lipsă de magneziu și potasiu în organism. Aceste elemente se găsesc în caise uscate, prune și sfeclă.

5. Cârcei în timpul nopții:

Cârceii dau de știre că ai lipsă de magneziu și potasiu.

6. Piele aspră la coate:

Acest simptom dă dovadă de ai insuficiență de vitamina C și A, care se găsesc în toate legumele și fructele de culoare portocalie: morcovi, dovleac, roșii, caise, caise uscate.

7. Vrei produse cât mai sărate:

Ar putea să ai în organismul o infecție sau o inflamație, în special în sistemul urogenital.

8. Vrei cât mai mult dulce:

Ai putea să fii epuizat(ă) și să ai nevoie de furnizare de energie rapid. În acest caz, este mai bine să consumi miere sau ciocolată neagră, pentru a nu avea probleme cu tractul gastro-intestinal.

9. Ai poftă de semințe de floarea soarelui:

Corpul tău este lipsit de antioxidanți.

10. Simți nevoia să consumi acru:

Organismul cere aceste produse, deoarece necesită o stimulare a ficatului sau a vezicii biliare. Include în dieta ta lămâie și afine.

Marcela GLĂVAN

Articolul Corpul tău cere ajutor! Ajută-l! apare prima dată în Ecoul muntilor.